体を動かすことは、心身の健康のために重要ですが、汗をかくと、水分と同時にミネラルを失ってしまいます。「健康ミネラルむぎ茶」は、無糖でカロリーゼロ・カフェインゼロ。健康的に“ゴクゴク”飲めて、運動時に失われた水分補給にオススメです。一般的に気温28℃であれば、運動30分前までに250mlの水分を摂り、運動中は1時間に500mlの水分を数回に分けて摂取することが効果的です。
健康ミネラルむぎ茶と簡単ヨガでココロもカラダもリラックス
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楽しい、心地よい、幸せな気持ちを第一に運動をすることで、生活の質・人生の質を上げてくれます。
ウォーキングのような軽く汗が出る程度の運動を習慣化することが大切です!