カラダにおいしい栄養レシピBOOK

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混ぜて冷やすだけ！ 簡単おしゃれな和風スイーツ◆材料（2人分）粉ゼラチン 水（ゼラチン用） A　　毎日1杯の青汁（有糖タイプ）　　　生クリーム　　　砂糖 （トッピング） 黒蜜 あんこ 生クリーム さくらんぼ ※その他、飾りつけ等はお好みで 　固さのお好みは水分量（毎日1杯の青汁）で調整・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・25ml・・・・・・・200ml・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・50ml・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・20g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜◆作り方青汁の和風ババロア調理時間5分182kcal（1人分）※冷やす時間は除く※冷やす時間は除く※黒蜜5g、粒あん10g、ホイップクリーム10g、さくらんぼ10gをプラスすると260kcal ※黒蜜5g、粒あん10g、ホイップクリーム10g、さくらんぼ10gをプラスすると260kcal 水に粉ゼラチンを入れて、ふやかす。 鍋にAと1を入れて、粉ゼラチンが溶けるまで加熱する。（写真①）粉ゼラチンが溶けたら器に入れて（写真②）、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして固める。 トッピングをのせる。 1234POINT「毎日1杯の青汁」に含まれる豆乳と生クリームの相性が抜群で、子どもから大人まで、青汁を取り入れることができるスイーツメニュー。不足しがちなカルシウムも簡単においしく摂ることができます。毎日１杯の青汁スイーツ写真②写真②写真①写真①38