レンジで簡単！野菜飲料レシピBOOK

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酢鶏06「1日分の野菜」レシピ市販の鶏唐揚げと「1日分の野菜」を活用することで、簡単にまろやかでボリュームある1品に。100ml小さじ1大さじ1小さじ1小さじ110分下ごしらえ7分レンジで鶏唐揚げ(市販or冷凍)玉ねぎピーマン赤・黄パプリカ水溶き片栗粉(片栗粉 小さじ2、水 小さじ2)❶玉ねぎはくし形切り、ピーマンとパプリカは種を外して乱切りにする（a）。❷耐熱皿によく混ぜたAを入れ、❶と鶏唐揚げを加えてよく和える（b）。　ふんわりとラップをかけて電子レンジで5分加熱する。❸ラップを外して具材を混ぜ、汁気部分に水溶き片栗粉を加えて　再び混ぜ、再度ふんわりとラップをかけて電子レンジで2分加熱し、　器に盛りつける。●材料（2人分） 350kcal／1人分●作り方6個(150g)1/2個2個各1/2個 1日分の野菜　顆粒中華だし　砂糖　おろしにんにく　オイスターソースbaA 栄養士のPOINTMOVIE