レンジで簡単！野菜飲料レシピBOOK

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08キーマカレー複数の香辛料の代わりに「充実野菜」を加えることで奥深い旨みを演出。100ml小さじ1大さじ1大さじ1大さじ1小さじ1「充実野菜」レシピ❶玉ねぎ、にんじん、ピーマンをそれぞれみじん切りにし、耐熱ボウルに入れる。❷❶に、豚ひき肉、Aを加えよく混ぜ（a）、ラップをせずに電子レンジに　7分かけて、全体をよく混ぜ合わせる（b）。さらに電子レンジに4～5分かけ、　よく混ぜ合わせる。❸器にご飯を盛り、❷をかける。●作り方豚ひき肉玉ねぎにんじんピーマンご飯●材料（3人分） 503kcal／1人分200g1/2個1/3本1個500g 充実野菜　顆粒洋風だし　中濃ソース　砂糖　カレー粉　しょうゆbaA 10分下ごしらえ12分レンジで栄養士のPOINTを使ったレシピ充実野菜“”