炊飯器で簡単！野菜飲料レシピBOOK

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05ピシレ」菜野の分日1「ご飯がすすむ！豚ヒレ肉の野菜煮込み❶ヒレ肉をスジ切りしてから厚さ1cmに切り、　塩、こしょうをして、小麦粉を薄くまぶしつける（a）。　玉ねぎは薄切りにする。❷炊飯器に、❶とAを加え（b）普通炊きにする。❸器に盛りつけ、イタリアンパセリを添える。●作り方400ml80ml大さじ1と1/2大さじ1小さじ1大さじ1豚ヒレ肉からビタミンB1が、「1日分の野菜」からその他のビタミンが補給できます。豚ヒレ肉└塩・こしょう・小麦粉玉ねぎイタリアンパセリ●材料（4人分） 286kcal／1人分400ｇ少々1個適宜1日分の野菜赤ワインしょうゆ砂糖おろしにんにくオリーブ油10分下ごしらえ普通炊き炊飯器でA ba管理栄養士のPOINT