炊飯器で簡単！野菜飲料レシピBOOK

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08「充実野菜」レシピ❶炊飯器に鶏手羽元を入れて塩をして揉み込む（a）。❷❶に5cm幅にぶつ切りした長ねぎ、Aを入れて（b）、　普通炊きにし、器に盛りつける。●作り方●材料（4人分） 284kcal／1人分ボリューム満点！鶏手羽元の脂がβ-カロテンの吸収率をアップ！ab鶏手羽元└塩長ねぎ16本少々2本200ml大さじ3大さじ2小さじ2小さじ1小さじ1充実野菜しょうゆ酢砂糖おろししょうがおろしにんにくA を使ったレシピ5分下ごしらえ普通炊き炊飯器で管理栄養士のPOINTみんな大好き！鶏手羽元の充実野菜煮