夏バテ予防！野菜飲料レシピBOOK

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「理想のトマト」レシピab管理栄養士のPOINTエスニックで夏気分！おうちランチ！理想のトマトdeタコライス「理想のトマト」が肉のジューシーさと旨味を引き出し、栄養面でもリコピンをプラスします。調理3枚1/4個300g30g10材料（2人分） 726kcal／1人分理想のトマトオリーブ油合いびき肉おろしにんにく（チューブ）作り方❶ フライパンにオリーブ油を熱して、合いびき肉とおろしにんにくを入れて　 お肉をほぐしながら中火で炒める（a）。❷ 「理想のトマト」とAを加え、汁気がなくなるまで炒め煮する（b）。❸ レタスは5mm幅の細切り、パプリカは1cm角に切る。❹ 器にごはんを盛り、❸❷の順にのせてピザ用チーズを散らす。400ml小さじ2200g小さじ1中濃ソース砂糖タバスコナツメグ塩・こしょうA 大さじ2大さじ1少々適宜少々レタスパプリカ（赤）ごはんピザ用チーズ25分を使ったレシピ