主食のパン、主菜のハムと卵、副菜の野菜として「1日分の野菜」。必要な栄養素がバランス良く一皿にギュッと詰まっています。管理栄養士のPOINT！❶ 耐熱皿に卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜ合わせる。❷ 食パンはキッチンばさみで9等分に切って❶に入れ、 裏返して両面に染み込ませる（a）。❸ ハムはキッチンばさみで4等分に切り、❷のパンの上にのせ（b）、 チーズを散らす。❹ ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分強、 チーズが溶けるまで加熱し、仕上げにパセリを振る。作り方ba13ササッ！と栄養レシピボウルも包丁も使わず超簡単！野菜ソースのパングラタン材料（1人分） 393kcal／1人分食パンハムピザ用チーズ乾燥パセリ1枚1枚20g少々卵 1日分の野菜 顆粒コンソメ 塩・こしょう1個100ml小さじ1/3少々A 5分調理MOVIE
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