18子ども大好き！人気レシピ卵と牛乳ではなく「理想のトマト」をパンにたっぷり染み込ませて焼いた、リコピンもおいしく摂れるホットサンドです。管理栄養士のPOINT！❶ 食パン2枚で、半分に切った焼きのり、ロースハム、スライスチーズを挟み、軽く押す。❷ バットに❶を入れ、「理想のトマト」をかけて2～3分浸し(a)、両面に染み込ませる。❸ フライパンにバターを温め、❷を入れて両面をこんがりと焼き(b)、 バットに残った漬け汁を加えて絡める。❹ 器に盛り、パセリを添える。作り方baリコピンで栄養朝食！トマト味のホットチーズサンド材料（2人分） 570kcal／1人分食パン（8枚切り）焼きのり（おにぎり用）ロースハム溶けるスライスチーズ4枚1枚2枚2枚理想のトマトバターパセリ400ml20g適量15分調理MOVIEMOVIE
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