0915分調理ママ嬉しい！らくらくレシピ乳酸菌や酵素が含まれる「毎日1杯の青汁」で春らしい色のチヂミに。粉末タイプは小麦粉などと合わせやすく、調理がスピーディーに！管理栄養士のPOINT！❶ 納豆はタレを加えて軽く混ぜる。❷ ボウルにAを入れて混ぜ、合わせたBを加えてダマがなくなるまで混ぜ(a)、 にらをキッチンばさみで切りながら加え、さらに❶を入れてサッと混ぜる。❸ フライパンにごま油の半量を熱し、❷の半量を流し入れて薄く広げる(b)。❹ ふたをして中火で焼き、表面が乾いてきたら裏返して両面を焼く。 もう1枚も同様に焼く。❺ 食べやすい大きさに切って器に盛り、Cを合わせたタレを添える。作り方ba青汁と納豆でWヘルシー！納豆のグリーンチヂミ材料（2枚分） 549kcal／1枚分にら納豆1束1パック 小麦粉 片栗粉 毎日1杯の青汁（粉末無糖） 溶き卵 水200g大さじ22包1個分300mlA Bごま油 ぽん酢 ラー油大さじ2大さじ1少々CMOVIEMOVIE
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