パンケーキをアレンジ朝食バランスUPレシピ20分調理❶ ボウルに卵を割りほぐし、「充実野菜」を 入れて（a）よく混ぜる。 ホットケーキミックスを加えて なめらかになるまで混ぜる。❷ フライパンにサラダ油を薄く塗って熱し、 ①を1/4量流し入れる。表面がブツブツ してきたら裏返し（b）、両面を色良く焼く。 同様にあと3枚焼く。❸ 器に盛り、ハム、チーズ、パセリを添える。 作り方ba人気のレシピに野菜の栄養と風味をプラス！ベジパンケーキ材料（2人分） 579kcal／1人分卵充実野菜ホットケーキミックスサラダ油ハムスライスチーズパセリ1個200ml200g適量4枚2枚適量を使って主食通常のパンケーキに、野菜飲料を加えることでβ-カロテンを補えます。管理栄養士のPOINT！ベジパンケーキ+ハム、チーズ副菜パンケーキいつもの食事主菜・乳類※上記グラフは、P.4食事バランスグラフの数値を基準として作成しています。※あくまで野菜飲料として補いますので、野菜自体も取りましょう。08MOVIE
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